Specialismen

Empowerment
Zelfreflectie, inzicht in opleidingsmogelijkheden, verbale en non-verbale communicatietraining en een zelfverzekerde presentatie.
   – Met oplossingsgericht coachen, 1 op 1 gesprekken en probleemoplossend redeneren zorgt TOP Make a Move voor een gedragsverandering.
   – TOP Make a Move gebruikt de buitenlucht, beweging en natuurelementen om doorzettingsvermogen te trainen. Hierbij staan (kleine) succeservaringen centraal.
   – Met metaforen, mindset opdrachten en motivatie filmpjes vergroot TOP Make a Move het zelfbewustzijn van kandidaten.

Voeding
Training over betaalbare gezonde voeding en de effecten die dit heeft op jouw functioneren.
   – TOP Make a Move brengt de theorie in de praktijk met een kookworkshop en een bezoek aan de (super)markt waarbij we etiketten leren lezen.

Beweging
In elke training gaat theorie gepaard met een beweegcomponent.
   – Sporten onder professionele begeleiding van een Fysiotherapeut en Beweegagoog.
   – Waar mogelijk beweegactiviteiten in de buitenlucht, met krachtoefeningen voor thuis.

Ritme
Trainingen in time management, planning, slapen en een gezond dag- en nachtritme, gepaard met focus en doelstellingen en hoe dit te implementeren in het dagelijks leven.
   – TOP Make a Move werkt volgens het ADSL model (Ambitie, Doel, Strategie, Lijst met actie) en met time management theorieën.